剛跟員工說，提醒我工作40到50分鍾，休息10分鍾，站起來運動運動或者躺沙發上看下書。
順手翻了翻naval寶典，看到這兩頁，跟我前幾天和ChatGPT 對話產生的信任複利資產很像。
那篇文章也發到了。
還是要多讀書，自己思考的，前人已經總結過了。

0731藍星身心健康日志第8篇

剛剛看到十幾年沒出現在我時間線的老同事的朋友圈了。
哈哈😄，他說不喜歡一眼即穿的膚淺
我覺得深邃和膚淺都是相對的（回到跟他辯論的時候了）
所以，膚淺的問一句，刷到我這條朋友圈的你：
你起牀了嗎？
你喫了嗎？

早
8月第一筆收錢！
願朋友圈好友天天都收錢！
7月收支平衡，總體應當賺了800塊。

散步🚶‍♀️
回來寫這篇文章：
ChatGPT 教你人脈的信任複利資產如何構建？

方向不對，努力白費，今天聽到兩個人說這句話
一個我老婆，一個是樓下抽煙，聽到兩個人在聊。

打算以後坐漫畫。
剛用midjourney生成了複利之城第一章第一副圖。
臥槽，我有這麼帥嗎？
哈哈，希望我真有這麼帥！

0728藍星健康日志第5篇
問題：今天盯着電腦屏幕大概6個小時，眼睛朦朧，癢，就用手揉眼睛，越揉越癢
早上，藍星喝了一碗小米粥，喫了一個雞蛋，以及一個玉米🌽
身心健康老師謝總看了我的早餐之後，提醒說雞蛋🥚要喫到兩個來。
走路去上班，大約20分鍾，順手拍了個視頻發視頻號，蒙蒙細雨，灑在身上，還挺舒服。
果然，上午連續喫了大學同學從內蒙古寄過來的奶制品，到了11點半左右，還是覺得餓。
中午喫的萵筍炒肉，冬瓜，還有另外兩個菜忘記了。
下午4點鍾，就感覺眼睛癢，朦朧，幹澀，開始用手揉眼睛，結果越揉越癢。
閉上眼睛，躺在沙發上，跟grok 對話十幾分鍾練習口語，後面才算好點。
五點半就感覺餓，趕緊收拾電腦，5點55開始走路回家，結果走錯了路，到6點34分才到家。
走路這30多分鍾，錄制了一個視頻5分鍾，剪輯3分鍾，英語對話大約20分鍾。
時間的並行利用！
出了一身汗，背後都溼透了。
晚餐喫牛肉，冬瓜，還有包菜。一大碗飯🍚下去，就飽了。

0727藍星健康日志第4篇
禮拜天早上睡懶覺，沒喫早餐。
中午跟焦波，用卡屋，張帥，老婆他們一起喫了貴州酸湯火鍋，新鮮蔬菜，牛肉，喝了3碗番茄酸湯，通透，爽！
和同頻的人喫飯聊天，是個享受。不像業務飯局需要考慮很多。
下午去了雙溪竹海，河裏遊泳完，身心舒暢。
每週的鍛煉，很有必要。之前有個藍星小思考，就是生命沒有備份，要照顧好自己的身體。
晚上喫了齊齊哈爾烤肉，配上貴州的辣椒面，舒服！
早上8點一醒來，按照身心健康老師謝總的建議，大口大口喝，小口小口咽下一大杯水，然後就是一大泡屎💩，沒有之前要用力排便的感覺。
#0度社交 # 複利之城 #支持系統

早
昨天傍晚採花大盜彎下腰微微出汗
今早看到老婆已經插好了花
心情挺好
花爲悅己者開
祝願你我都開啓精彩的一周！

072702藍星讀金庸天龍八部自序有感
金庸已經過世多年。
我們這一代人，就是70，80這一代人，相信上了大學的，很多都讀過金庸的小說，飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛，這些大家應當都讀過。
前幾天在阿木辦公室，跟劉總聊天，一抬頭，哎呀，發現寶了，居然有金庸的全套！
在辦公室等焦波，用卡屋，張帥他們過來喫午飯🥣。
順手翻了一下天龍八部的自序。
老先生1986年寫的序，今天看來，都不過時，道出了小說的創作精要——人物要活過來，每個動作，每句語言，都要是人物自己說的。
昨晚寫紅玫瑰與風起西湖，我就手機上了聽了紅玫瑰這首歌好幾遍才開始寫。
邊寫，我還去放了打滴滴時候跟司機的錄音來聽。
然後寫劉明這段，也去村民羣看劉明的發言，回憶我們一起在西湖暴走三個小時的場景。
就這樣寫出來，魚兒姐也是反饋還是有點像有點不像。
至於其他讀者反饋的沒有文採，劇情略顯單薄，這可以在後面做優化。
主要是真實，這個人物有沒有有血有肉。
讀書之餘，一點感想。