Vừa rồi xem phỏng vấn Liu Run người triệu phú đã đổi huyết tương với con trai!

47 tuổi cảm thấy trạng thái còn tốt hơn cả 18 tuổi, thật sự ghen tị!

Cách giữ gìn sự trẻ trung mà anh ấy chia sẻ:

1⃣ Giấc ngủ là điều quan trọng nhất;

Web3 các bạn: Thức khuya là chuyện thường ngày.

2⃣ Bữa tối được chuẩn bị trước năm giờ

Web3 các bạn: Không có một ngày nào không có khuya là không trọn vẹn.

3⃣ Thời gian sinh hoạt nhất quán, để cơ thể thích nghi với trạng thái nào vào thời gian nào.

Web3 các bạn: Chủ yếu là một sự hỗn loạn

4⃣ Tắt màn hình một giờ trước khi đi ngủ, ánh sáng đỏ giúp ngủ ngon, thư giãn đọc sách thiền

Web3 các bạn: Cầm điện thoại xem biểu đồ K cho đến giây phút cuối cùng trước khi đi ngủ

Có thể hiểu tại sao nhiều bức ảnh ngoài đời thực, mọi người trông đều có vẻ mạnh mẽ bên ngoài nhưng yếu ớt bên trong!

Cũng không có cách nào khác, ngành nghề là như vậy, chỉ có thể cố gắng tìm ra phương pháp để duy trì trạng thái tốt nhất trong sự hỗn loạn.