1/ "Kurtarma – Ölümcül Hastalıkları Tersine Çevirme ve Önleme Bilimi" adlı kitabı yeniden açtım. Geçen yıl bir arkadaşımın tavsiyesiyle aldığım bu kitap, beslenme ve diyet alanında adeta bir ansiklopedi. Kitap 500 sayfadan fazla ve sadece kaynakça 100 sayfadan fazla. Tanıştığım tüm kitaplar arasında, kaynakçanın kitabın 1/5'ini kapladığı tek kitap bu; yabancıların titizliği gerçekten etkileyici, kesinlikle tavsiye edilir.
2/ Bu kitap, sebzelere dair daha derin bir anlayış kazanmamı sağladı. Normalde sıradan olarak düşündüğümüz birçok sebzenin, brokoli, keten tohumu gibi, gerçekten de pek çok sihirli etkisi var. Kitapta, sebze ve etin aynı hastalıkları olan farklı hastalar üzerindeki iyileşme düzeyleri hakkında birçok deney kontrol grubu paylaşılıyor. Bu kitabı okurken, en güven verici olan şey, yazarın veri konusundaki tüm referansların kontrol edilebilir olması; bu durumu çok beğendim.
3/ İyi bir kitap, okuma sürecinde yazar sık sık başka iyi kitaplar önerir, örneğin bu kitabın yazarı Dr. Greg, "Vejetaryen Kutsal Kitabı" önerdi;
4/ Bazı etkileyici altı çizilmiş içerikler:
Spor salonunda binlerce saat spor yapmama rağmen, bitki bazlı beslenme alışkanlığının muhteşem etkisine yenik düşüyor gibi görünüyor.
Haftada en az 2,5 yumurta (yani 3 günde 1 yumurta) yiyen erkeklerin prostat kanseri ölüm riski %81 artmaktadır;
Etli ve şekerli beslenme alışkanlıkları, böbrekleri her öğünde harcar.
Daha birçok şey var, hepsini sıralamayacağım, her ailenin sahip olması gereken bir beslenme ve sağlık rehberi.
View Original
This page may contain third-party content, which is provided for information purposes only (not representations/warranties) and should not be considered as an endorsement of its views by Gate, nor as financial or professional advice. See Disclaimer for details.
Her Ailenin Sahip Olması Gereken Kılavuz
1/ "Kurtarma – Ölümcül Hastalıkları Tersine Çevirme ve Önleme Bilimi" adlı kitabı yeniden açtım. Geçen yıl bir arkadaşımın tavsiyesiyle aldığım bu kitap, beslenme ve diyet alanında adeta bir ansiklopedi. Kitap 500 sayfadan fazla ve sadece kaynakça 100 sayfadan fazla. Tanıştığım tüm kitaplar arasında, kaynakçanın kitabın 1/5'ini kapladığı tek kitap bu; yabancıların titizliği gerçekten etkileyici, kesinlikle tavsiye edilir.
2/ Bu kitap, sebzelere dair daha derin bir anlayış kazanmamı sağladı. Normalde sıradan olarak düşündüğümüz birçok sebzenin, brokoli, keten tohumu gibi, gerçekten de pek çok sihirli etkisi var. Kitapta, sebze ve etin aynı hastalıkları olan farklı hastalar üzerindeki iyileşme düzeyleri hakkında birçok deney kontrol grubu paylaşılıyor. Bu kitabı okurken, en güven verici olan şey, yazarın veri konusundaki tüm referansların kontrol edilebilir olması; bu durumu çok beğendim.
3/ İyi bir kitap, okuma sürecinde yazar sık sık başka iyi kitaplar önerir, örneğin bu kitabın yazarı Dr. Greg, "Vejetaryen Kutsal Kitabı" önerdi;
4/ Bazı etkileyici altı çizilmiş içerikler:
Spor salonunda binlerce saat spor yapmama rağmen, bitki bazlı beslenme alışkanlığının muhteşem etkisine yenik düşüyor gibi görünüyor.
Haftada en az 2,5 yumurta (yani 3 günde 1 yumurta) yiyen erkeklerin prostat kanseri ölüm riski %81 artmaktadır;
Etli ve şekerli beslenme alışkanlıkları, böbrekleri her öğünde harcar.
Daha birçok şey var, hepsini sıralamayacağım, her ailenin sahip olması gereken bir beslenme ve sağlık rehberi.