A "noite de vingança" é na verdade um comportamento de compensação emocional, que pertence a um mecanismo de defesa. Durante o dia, você pertence ao trabalho e ao estudo, e não a si mesmo; o tempo e as emoções estão comprimidos a ponto de não conseguir respirar. Finalmente, à noite, você pode abandonar a falsa felicidade do dia e lentamente processar aquelas emoções reprimidas no seu tempo. Mas, como não há nenhuma expectativa para o dia seguinte, e até mesmo um medo da sua chegada, você continua a ficar acordado à noite, rolando no celular. Embora saiba que ficar acordado até tarde não é bom, sente que ainda falta algo, relutando em dormir. Na verdade, essa "noite de vingança" não traz um verdadeiro relaxamento; pelo contrário, deixa o corpo ainda mais cansado e a emoção mais deprimida, criando um ciclo vicioso. Ficar acordado até tarde não é uma questão de hábito, mas sim de emoção. Quando as emoções não são satisfeitas, dormir cedo se torna difícil. Como mudar isso? Primeiramente, é importante lidar seriamente com as emoções, não as reprimindo, mas tentando satisfazê-las. Se você quer comer algo bom, vá e coma; se quer descansar, descanse. Uma vez que as emoções são satisfeitas, a mente não se sentirá reprimida e pesada. Somente quando a pessoa está leve e livre internamente, ela terá energia para fazer o que precisa ser feito, e dormir se tornará algo natural.

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TheDog_sHeadShook_aGvip
· 07-08 02:21
Quando duas pessoas se comunicam, na verdade, são seis pessoas a comunicar. O que tu pensas que és, o que tu pensas que ele é, o verdadeiro tu, o que ele pensa que ele é, o que ele pensa que tu és, o verdadeiro ele.
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GTGTFinancialFreedomvip
· 07-08 02:21
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RaiseYourHeadAndWealvip
· 07-08 02:21
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DogHeadRushesForward_vip
· 07-08 02:21
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GTShake_WealthComesvip
· 07-08 02:21
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DogHeadShakesTheWorlvip
· 07-08 02:21
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ATurnOfTheDog_sHeadvip
· 07-08 02:21
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DogHeadLeadsTheWay_svip
· 07-08 02:21
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DogHeadNodded_MoneyEvvip
· 07-08 02:21
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TheGoldenTouchOfDogvip
· 07-08 02:21
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