テーマ：ストレスと苦痛

トレーダーの創造性と対応方法

アブラハム・マズローが言った言葉の一つを選ぶとすれば：あなたが設定した目標が、あなたが達成できる目標よりも小さい場合、あなたは毎日幸せではないかもしれません。

私たちはよく、取引の心理的なストレスが本当に大きいと言います。ストレスを小さく変えようと試みますが、私たちはしばしば最も重要なことを見落としています。それは、私たちがいる環境の中で、毎日さまざまなリスクや不確実性に直面しなければならないということです。私たちはこのような環境にいるため、毎日の操作時には必然的に心理的ストレスが生じます。ストレスを最小限に抑えたいのであれば、暗号通貨を取引するべきではありません。株を取引することも同様です。

私たちのほとんどの普通の人々は、ストレスと苦痛を混同しています。すべての精神的ストレスが苦痛を引き起こすわけではありません。同様に、すべての精神的ストレスが悪いわけでもありません。

今、例を挙げてみます。日常生活の中で、私たちが車で旅行に出かけると、長時間運転していると非常に退屈に感じることがあります。突然、天気が悪化し、雨が降り始めたり、雪が降ったり、砂嵐が起きたりします。この時、私たちはまず車の速度を落とすでしょう。視界が悪くなったり、道路が滑りやすくなるからです。退屈さはすぐに警戒に変わります。この時、車両の運転難易度は以前よりもはるかに高くなっています。
これが心理的ストレスです；身体状態と認知状態が強化され、私たちは挑戦に対処する準備が整います。適度なストレスは心身を動員し、私たちが取引でより強い適応能力を発揮できるようにします。私たちの環境の解釈は、ストレスを苦痛に変えることがあります。

それでは、これは取引とどのように関係しているのでしょうか？ 自分のお金にリスクを負わせるとき、例えば、ネガティブなニュースや局所戦争の原因による重大なネガティブ要因やポジティブ要因に遭遇した場合、市場は大きく下落したり大きく上昇したりします。 上記の例で言ったように、私たちが自家用車で旅行中に極端な天候の影響を受けたとき、あなたは非常に警戒します。 あなたは、極端な天候の影響がない時期のように退屈には過ごしません。 迅速に処理し、必要な調整を行う必要があります。 すぐにポジションを閉じて出るのか、市場があなたのストップロスを自ら打ち抜くのを待つのか。 本来は利益確定の位置に達するはずが、欲をかいてまだ上昇するかもしれないと思い、利益確定しなかった結果、最終的には得られるはずの利益が後退したり、ニュースの影響が終わるまで耐えたりします。

もしあなたが損失を取引の自然な一部と見なすのであれば、以前に損失を経験し、その後回復したのであれば、損失を制限する方法もあるでしょう。その場合、あなたにとってストレスは苦痛にはなり得ないでしょう。

損失回避心理：損失取引は人をうんざりさせる、まるで極端な天候があなたの旅行を妨げるように。

しかし、もしあなたが損失を正常で自然な現象だと考えず、勝つことだけを望み、全く損をしたくないと思っているなら、特にあなたが大きなポジションで取引をしているとき、ポジションサイズを制限せず、リスクを制御するためにストップロスを設定していない場合、市場があなたに不利に動き、ポジションが逆方向に動くと、あなたのプレッシャーは簡単に苦痛に変わります。あなたの集中力や途中で迅速に調整する能力にも影響が及びます。損切りしたくない、大きなポジションでの損失が大きすぎる、重いポジションでの取引をしていなければどれほど良かったか、ストップロスを設定していればどれほど良かったかと後悔し始めます。この時点で、あなたの感情や心の状態はすでに大きな影響を受けています。次に、計画なしに大きなポジションを持って取引を始め、頻繁にポジションを開く市場のわずかな調整に怯えます。本来は正しい方向を判断していたのに、大きなポジションを持ち、取引計画がないため、市場の調整幅が少し大きくなると、自分の判断を否定し、ポジションをクローズし始め、結果として口座が大きな損失を被ることになります。


ポジションサイズ 取引計画とストップロスは、あなたの車の滑り止めチェーンのようなものです。まず滑り止めチェーンを例に挙げましょう。今では滑り止めタイヤがあるので、すべてが順調に進んでいるとき、つまり市場があなたの考えた方向に進んでいるとき、これらはあなたに全く役に立ちません。しかし、不利な条件に直面したとき、あなたのポジションが逆方向に動く市場では、必ず助けになるはずです。極端な天候の中で、慌てているドライバーは車をうまく制御できませんが、経験豊富なドライバーは車をうまく制御できることを知っています。なぜなら、彼らは何度も経験してきたからです。同様に、慌てているトレーダーはストップロスをうまく制御できませんが、経験豊富なトレーダーは損失が限られていることを知っています。

私たちがやるべきことは、プレッシャーを受け入れることであり、プレッシャーが苦痛に変わらないようにすることです。取引を始める前に、私たちがやるべきことは、ポジションのサイズの原則を決定することです。各取引の損失額、各取引の価格目標、そして1日の損失額を設定することです。あなたが受け入れるリスクは、潜在的な利益よりも小さくなければなりません。あなたが1日に失うことを許容する金額は、最も利益を上げた日の利益よりも明らかに少なければなりません。頻繁に取引を行う場合、個々の損失はその日の利益に影響を与えるべきではありません。また、1日の損失は、当週の損失状態を引き起こすほど大きくあってはいけません。準備と慣れのプロセスは、プレッシャーを苦痛に変えることはありません。なぜなら、それらはあなたのコントロール感を強化するからです。

逆境に備えているなら、あなたはただのプレッシャーしか感じず、苦痛を感じることはありません。

取引は常にプレッシャーがあります。覚えておいてください。あなたの仕事は、心の状態を維持し、高い自信を保ち、大きなモチベーションを持つことです。そのような条件下では、より一生懸命に働き、より多くのことを学び、資金のグラフを徐々に成長させることができます。このようにすることは、プレッシャーを取り除くことを意味するのではなく、プレッシャーと苦痛の間に防火壁を築くことです。リスク管理は最良の防火壁の一つです。