Le night shift compensatoire est en réalité un comportement d'auto-réparation, une forme de mécanisme de défense. Parce que pendant la journée, vous appartenez au travail ou à l'étude, mais pas à vous-même, le temps et les émotions sont étouffés, et enfin, le soir, vous pouvez abandonner le faux bonheur de la journée et digérer lentement ces émotions réprimées pendant votre temps. Cependant, en raison d'un manque d'attente pour le lendemain, voire d'une peur à son arrivée, vous continuez à rester éveillé la nuit à faire défiler votre téléphone, même si vous savez que c'est mauvais pour vous, vous sentez toujours qu'il manque quelque chose et vous ne pouvez pas vous résoudre à dormir. En réalité, ce night shift compensatoire ne vous détend pas vraiment, mais rend votre corps encore plus fatigué et vos émotions encore plus basses, formant un cercle vicieux. En fait, le fait de veiller tard n'est pas un problème d'habitude, mais un problème émotionnel. Lorsque les émotions ne sont pas satisfaites, il devient difficile d'aller se coucher tôt. Comment changer cela ? Tout d'abord, il faut prendre les émotions au sérieux, ne pas les réprimer, et essayer de les satisfaire. Si vous voulez bien manger, allez manger, si vous voulez vous reposer, reposez-vous. Une fois que les émotions sont satisfaites, l'esprit ne se sentira plus réprimé ou lourd. Une personne ne peut être légère et libre que si elle a l'énergie nécessaire pour faire ce qu'elle doit faire, et s'endormir deviendra naturel. #GT 2025第二季度销毁##马斯克计划成立美党##MichaelSaylor暗示增持BTC#
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TheDog_sHeadShook_aG
· 07-08 02:21
Lorsque deux personnes communiquent, en réalité, ce sont six personnes qui échangent. Ce que tu penses être toi, ce que tu penses être lui, le vrai toi, ce qu'il pense être lui, ce qu'il pense être toi, le vrai lui.
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GTGTFinancialFreedom
· 07-08 02:21
Lorsque deux personnes communiquent, en réalité, six personnes sont en train d'échanger. Ce que tu penses de toi, ce que tu penses de lui, le vrai toi, ce qu'il pense de lui, ce qu'il pense de toi, le vrai lui.
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RaiseYourHeadAndWeal
· 07-08 02:21
Lorsque deux personnes communiquent, en réalité, six personnes sont en train de communiquer. Toi que tu penses être, lui que tu penses être, le vrai toi, lui qu'il pense être, toi qu'il pense être, le vrai lui.
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DogHeadRushesForward_
· 07-08 02:21
Lorsque deux personnes communiquent, en réalité, ce sont six personnes qui échangent. Toi que tu penses être, lui que tu penses être, le vrai toi, lui qu'il pense être, lui qu'il pense que tu es, le vrai lui.
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GTShake_WealthComes
· 07-08 02:21
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DogHeadShakesTheWorl
· 07-08 02:21
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ATurnOfTheDog_sHead
· 07-08 02:21
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DogHeadLeadsTheWay_s
· 07-08 02:21
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DogHeadNodded_MoneyEv
· 07-08 02:21
Lorsque deux personnes communiquent, en réalité, ce sont six personnes qui échangent. Toi tel que tu te perçois, lui tel que tu le perçois, le vrai toi, lui tel qu'il se perçoit, lui tel que tu le perçois, le vrai lui.
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TheGoldenTouchOfDog
· 07-08 02:21
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Le night shift compensatoire est en réalité un comportement d'auto-réparation, une forme de mécanisme de défense. Parce que pendant la journée, vous appartenez au travail ou à l'étude, mais pas à vous-même, le temps et les émotions sont étouffés, et enfin, le soir, vous pouvez abandonner le faux bonheur de la journée et digérer lentement ces émotions réprimées pendant votre temps. Cependant, en raison d'un manque d'attente pour le lendemain, voire d'une peur à son arrivée, vous continuez à rester éveillé la nuit à faire défiler votre téléphone, même si vous savez que c'est mauvais pour vous, vous sentez toujours qu'il manque quelque chose et vous ne pouvez pas vous résoudre à dormir. En réalité, ce night shift compensatoire ne vous détend pas vraiment, mais rend votre corps encore plus fatigué et vos émotions encore plus basses, formant un cercle vicieux. En fait, le fait de veiller tard n'est pas un problème d'habitude, mais un problème émotionnel. Lorsque les émotions ne sont pas satisfaites, il devient difficile d'aller se coucher tôt. Comment changer cela ? Tout d'abord, il faut prendre les émotions au sérieux, ne pas les réprimer, et essayer de les satisfaire. Si vous voulez bien manger, allez manger, si vous voulez vous reposer, reposez-vous. Une fois que les émotions sont satisfaites, l'esprit ne se sentira plus réprimé ou lourd. Une personne ne peut être légère et libre que si elle a l'énergie nécessaire pour faire ce qu'elle doit faire, et s'endormir deviendra naturel. #GT 2025第二季度销毁# #马斯克计划成立美党# #MichaelSaylor暗示增持BTC#