الحفاظ على الشعور بالجوع هو مفتاح فتح حيوية الحياة. الصيام، 20% من أجل الجمال، و80% من أجل الصحة. تقليل الطعام يمكن أن يتجنب 90% من الأمراض، الصيام لمدة 10 ساعات، يتم استهلاك الجليكوجين في الكبد بالكامل، وتبدأ السكريات والدهون في الدم بالهضم. لذلك، يجب أن يبدأ فقدان الوزن الحقيقي من الصيام لمدة 10 ساعات، وعند الصيام لمدة 16 ساعة، سيبدأ الجسم في تفعيل وظائفه الذاتية، وستتجدد وظائف الأعضاء. الأمراض الشائعة تأتي من الأكل، مثل ارتفاع السكر في الدم، السكري، ارتفاع ضغط الدم، السمنة، الكبد الدهني، تصلب الشرايين، والنقرس كلها تأتي من الأكل. فوائد الصيام العلمي كثيرة، تنشيط عوامل طول العمر، والابتعاد عن حالة ما قبل المرض، وتنشيط الدماغ، وتخفيف الضغط، واستقرار المزاج، وتقليل الالتهابات، وإزالة السموم بعمق، وتنظيف الأمعاء. يمكن الحفاظ على قوة الصيام من خلال طريقة الصيام نصف اليوم، وتدريجياً تنمية قوة الصيام، بغض النظر عن أي فئة عمرية، يمكن بناء جسم صحي.